Ikebukuro Park YOGA

南池袋公園のひんやりとした芝生の上で、心と体のリフレッシュをしませんか?
ヨガのプログラムはリラックスヨガ☆ヨガが初めての人でも、体が硬い方でも、男性も女性も、シニアの方々でも、どんな方でも楽しく行っていただける内容です。
胡坐・正座・長座、気持ちよく呼吸ができる姿勢で大丈夫。立位の難しいポーズは行いません。目を閉じて、静かに呼吸に集中すると、普段は聞こえない自分の体の中の音が聞こえてきます…。

※10月19日(土)のみ、Early Birds Projectとなります。詳細はこちらをご覧ください。

【講師】 市川 美幸
(全米ヨガアライアンスRYT200修了、国際ホリスティック協会認定)

【概要】

◾️日 時:
10月18日(土)18:00~17:00

10月19日(土)18:00~17:00 ※Early Birds Projectを開催します
10月20日(日)11:00~12:00

(15分前より受付開始)

◾️場 所:南池袋公園

◾️参加費:1000円(ヨガマットレンタル無料)

 →予約状況により当日飛び入り参加も可!

◾️受 付:miyuki1223.yoga@gmail.com

◾️持ち物:
ヨガマットもしくは大きめのバスタオル
(何枚かマットのご用意ございますので、必要な方はお早めにお越しください!)
※更衣室がありませんので、できるだけ動きやすい格好でお越しください。

https://www.facebook.com/IkebukuroParkYOGA/

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